🥏 Konserwy Z Dobrym Składem

Znaleziono 11 w tym 2 z dobrym składem. Produkty z dobrym składem. Lurpak Premium Miks Klasyczny. Rodzaj: Tłuszcze do smarowania. Producent: Arla. 222 likes, 0 comments - memy_z_konserwy on October 4, 2023: "Zaobserwuj----->@memy_z_konserwy - - - Bądź tak dobry i zostaw like i komentarz (to motywuje do 235 likes, 6 comments - naturalna_brunetka on November 25, 2023: ". Współpraca reklamowa z @weleda_polska Dzisiaj przyszła kolej na przedstawienie wam Czytamy skład i porównujemy etykiety produktów Ciastka z dobrym składem. Zobacz skład i polecane produkty przez Czytaj Skład Zdejmij wnętrze, zeskrob ciemną folię we wnęce. Umyj tusze, osusz je ręcznikami papierowymi. Pokrój rybę w cienkie plasterki, w razie potrzeby możesz usunąć grzbiet. Miłośnikom filetów poleca się skórę, a następnie posiekać tusze na małe plasterki. Przygotuj słoiki, sterylizuj je w wygodny sposób. Najzdrowszy wybór: batony z bardzo prostym składem, bez zbędnych dodatków i najlepszą wartością odżywczą: niską zawartością cukru i nasyconych kwasów tłuszczowych. Niezły wybór: batony z nieco gorszym składem, zawierające dodatek cukru. Te produkty też są dobrym wyborem, choć nie powinny stanowić podstawy Twojej diety. W diecie przy cukrzycy ciążowej nie ma miejsca na tłustą wieprzowinę, boczek czy konserwy mięsne, zaleca się natomiast spożywać chude mięso, na przykład indyka, cielęcinę czy wołowinę. Można wprowadzić nabiał (jaja, mleko, jogurt, maślanka), ale nie w godzinach porannych, gdyż wtedy szybko podnoszą glikemię. Łącząc więc pieczywo z dobrym składem z urozmaiconymi produktami, jesteśmy w stanie uzyskać danie, która będzie elementem zbilansowanej diety. Nowe spojrzenie na tosty. Warto przyjrzeć się także sposobowi przyrządzania i podania tego popularnego dania. Tosty to w końcu nie tylko kromki z serem i szynką (lub innymi dodatkami) w Odżywki do włosów z Rossmanna z dobrym składem Wybór odżywek do włosów w drogeriach kosmetycznych Rossmann jest ogromny i bardzo często ciężko się odnaleźć. Aby uchronić Was od przypadkowych wyborów, przygotowałyśmy zestawienie produktów z dobrym składem, które kupicie w korzystnej cenie! TXfZ. Wędliny to bardzo popularny produkt spożywczy. Podajemy je często na kanapkach, dodajemy do jajecznicy, omletu, zapiekanek itd. Mało jednak mówi się o tym, że wędliny są niezdrowe i a ich skład często pozostawia wiele do prawda, ostatnio wiele firm idąc za głosem świadomych konsumentów, zaczęło produkować tzw. wędliny z dobrym składem. Są one trochę lepszym wyborem niż powszechnie dostępne wędliny nafaszerowane konserwantami i dole artykułu znajdziesz zestawienie wędlin bez konserwantów, które przygotowałam na potrzeby dzisiejszego wpisu. Przeczytaj jednak najpierw kilka ważnych informacji, które dla Ciebie wędliny są zdrowe?Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC) oceniła rakotwórczość spożycia czerwonego mięsa i przetworzonego mięso zostało sklasyfikowane do grupy 2, czyli według badań jest prawdopodobnie rakotwórcze do ludzi. Co to oznacza dokładnie? Badania pokazują związek między spożywaniem dużej ilości czerwonego mięsa, a prawdopodobieństwem występowania natomiast zostały sklasyfikowane do grupy 1, jako rakotwórcze dla ludzi. Oznacza to, że badania dowodzą, że regularne spożywanie przetworzonego mięsa zwiększa ryzyko wystąpienia raka u zobrazowania sytuacji, do grupy pierwszej zaklasyfikowane zostały także np. papierosy i azbest. Nie oznacz to wcale, że wędliny mają tak samo silny wpływ na rozwój raka jak palenie tytoniu, a jedna zjedzona parówka równa się jednemu papierosowi. Klasyfikacja ta jedynie pokazuje, że są tak samo silne dowody naukowe na to, że zarówno spożywanie przetworzonego mięsa, jak i palenie papierosów powoduje przetworzonego mięsa: parówki, szynki, kiełbasy, konserwy mięsne, przetwory czerwone mięso i wędliny zostały uznane za rakotwórcze?Istnieje kilka czynników, które mogą na to wpływać np. zawartość związków azotowych (azotynów), które mogą przekształcić się w rakotwórcze nitrozoaminy. Mogą one być szczególnie niebezpieczne dla niemowląt, gdyż azotyny utleniają jony żelaza zawartego w hemoglobinie. Na skutek czego powstaje methemoglobina, która powoduje utratę zdolności hemoglobiny do transportowania tlenu w ważnym czynnikiem rakotwórczym są związki powstałe w wyniku obróbki cieplnej np. smażenia, grillowania, czy wędzenia w takim razie należy całkowicie zrezygnować z czerwonego mięsa i wędlin?Nie musisz całkowicie rezygnować z jedzenia czerwonego mięsa, należy jednak mocno ograniczyć jego ilość w diecie, a mięso wybierać jak najlepszej chodzi o wędliny, należy ograniczyć ich spożycie do absolutnego minimum. A jeśli potrzebujesz kupować wędliny, wybieraj te bez konserwantów, z krótkim składem oraz dbaj o zróżnicowaną kiedy dziecko może jeść wędliny i parówki?Aktualne zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii Hepatologii i Żywienia Dzieci mówią:„Niemowlętom i dzieciom do 3. nie zaleca się podawać podrobów i przetworów mięsnych (kiełbasy, wędzonek, konserw, parówek i innych wyrobów garmażeryjnych).”Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, tych zaleceń również powołują się na badania przeprowadzone przez Międzynarodową Agencję Badań nad Rakiem (IARC).Wędliny bez konserwantów – zestawienieWiem, że wielu rodziców nie przekonam argumentami o rakotwórczości wędlin. W związku z tym przygotowałam zestawienie wędlin bez konserwantów, które moim zdaniem są najlepszym wyborem, jeśli chodzi o wędliny ze sklepu. Jednak jeszcze raz zaznaczam, że niemowlęta i małe dzieci nie powinny w ogóle otrzymywać tego typu produktów. Dla takich maluszków jest wiele innych świetnych alternatyw (sprawdź moje przepisy). Rodzicom też polecam ograniczenie spożywania wędlin do powiększyć, kliknij w obrazekŹródła:Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Standardy Medyczne/Pediatria. 2021WHO, Q&A on the carcinogenicity of the consumption of red meat and processed meat, Monographs Volume 114: Evaluation of consumption of red meat and processed meatCancer Council, Red meat, processed meat and cancer, Wielki test konserw turystycznych. Która najlepsza? Data utworzenia: 22 sierpnia 2017, 7:20. Zabieramy je na biwaki, na wczasy, nawet na zagraniczne wyjazdy – konserwy turystyczne cieszą się popularnością od lat. Ale o ile lata temu nie było problemu z wyborem, bo na sklepowych półkach była tylko jedna konserwa turystyczna, to dziś w można przebierać w „turystycznych” do woli. Jaka jest najlepsza? Postanowiliśmy to sprawdzić! Wielki test konserw turystycznych Foto: Damian Burzykowski / Można je kupić praktycznie w każdym sklepie. Jedynym problemem staje się tylko to, którą wybrać? Kupiliśmy 10 konserw w najpopularniejszych marketach i przekazaliśmy do oceny profesjonalnej dietetyk, która je uszeregowała pod względem wartości odżywczych i składu. RANKING Dietetyk Emilii Kołodziejskiej: 1. Krakus. Wieprzowina w sosie własnym – 5,79 złMa najkrótszy skład, największą ilość mięsa (94 proc.), brak wypełniaczy, stabilizatorów, konserwantów, wzmacniaczy smaku i wody 2. Gulasz angielski Nasze Smaki – 4,79 złMa nieco wyższą zawartość mięsa niż zwycięzca rankingu (95 proc.), ale także stabilizatory, przeciwutleniacze i konserwanty Zobacz także 3. Krakus. konserwa turystyczna – 6,09 złMa wysoką zawartość mięsa (93 proc.), ale w składzie są także stabilizatory (fosforany), przeciwutleniacze i konserwanty 4. Pikok. Konserwa z golonką wieprzową – 4,89 złDominuje tu golonka (58 proc. składu), ale jest też inne mięso (31 proc.) oraz sporo wody, soli i substancji konserwujących 5. Turystyczna konserwa z Biedronki – 2,89 złMięso wieprzowe stanowi tu 54 proc. objętości, ale dodano także MOM (mięso odkostnione mechanicznie), jest też sporo dodatków „E” 5. (ex aequo). Baroni Animex Foods – 3,35 złTa puszka zawiera 54 proc. mięsa wieprzowego, dodatek MOM, modyfikowanej skrobi kukurydzianej, białko sojowe i stabilizatory 5. (ex aequo). Konserwa podobna do tej z PRL – 3,29 złTu wieprzowiny jest 60 proc., ale zamiast MOM-u zawiera dużo innych wypełniaczy i dodatków. Zawiera również cukier prosty 5. (ex aequo). Konserwa turystyczna Pamapol – 5,99 złWieprzowina to 55 proc. składu, ale jest też skrobia modyfikowana, błonnik roślinny, białko sojowe i z mleka, sól, stabilizatory i wzmacniacze smaku 9. Sokołów. Konserwa turystyczna – 4,39 złJest tu tylko 37 proc. mięsa wieprzowego, woda i tłuszcz. Są też zmielone skórki wieprzowe, MOM, stabilizatory, wzmacniacze smaku i konserwanty 10. Konserwa turystyczna KP – 5,39 złNa pierwszym miejscu w składzie jest woda, na drugim MOM z kurcząt (23 proc.), skórki, MOM wieprzowy i tłuszcz, błonnik pszenny i grochowy oraz dodatki Zobacz jak próbowaliśmy, która najsmaczniejsza: Wielki test keczupów Robot kuchenny z Biedronki. Warto? /12 Wielki test konserw turystycznych Damian Burzykowski / 1 miejsce. Krakus. Wieprzowina w sosie własnym – 5,79 zł. Ma najkrótszy skład, największą ilość mięsa (94 proc.), brak wypełniaczy, stabilizatorów, konserwantów, wzmacniaczy smaku i wody /12 Wielki test konserw turystycznych Damian Burzykowski / 2 miejsce. Gulasz angielski Nasze Smaki – 4,79 zł. Ma nieco wyższą zawartość mięsa niż zwycięzca rankingu (95 proc.), ale także stabilizatory, przeciwutleniacze i konserwanty /12 Wielki test konserw turystycznych Damian Burzykowski / 3 miejsce. Krakus. konserwa turystyczna – 6,09 zł. Ma wysoką zawartość mięsa (93 proc.), ale w składzie są także stabilizatory (fosforany), przeciwutleniacze i konserwanty /12 Wielki test konserw turystycznych Damian Burzykowski / Miejsce 4. Pikok. Konserwa z golonką wieprzową – 4,89 zł. Dominuje tu golonka (58 proc. składu), ale jest też inne mięso (31 proc.) oraz sporo wody, soli i substancji konserwujących /12 Wielki test konserw turystycznych Damian Burzykowski / 5 miejsce (ex aequo). Turystyczna konserwa z Biedronki – 2,89 zł. Mięso wieprzowe stanowi tu 54 proc. objętości, ale dodano także MOM (mięso odkostnione mechanicznie), jest też sporo dodatków „E” /12 Wielki test konserw turystycznych Damian Burzykowski / 5. (ex aequo). Baroni Animex Foods – 3,35 zł Ta puszka zawiera 54 proc. mięsa wieprzowego, dodatek MOM, modyfikowanej skrobi kukurydzianej, białko sojowe i stabilizatory /12 Wielki test konserw turystycznych Damian Burzykowski / Miejsce 5 (ex aequo) – 5. (ex aequo). Konserwa podobna do tej z PRL – 3,29 zł. Tu wieprzowiny jest 60 proc., ale zamiast MOM-u zawiera dużo innych wypełniaczy i dodatków. Zawiera również cukier prosty /12 Wielki test konserw turystycznych Damian Burzykowski / 5 miejsce (ex aequo). Konserwa turystyczna Pamapol – 5,99 zł. Wieprzowina to 55 proc. składu, ale jest też skrobia modyfikowana, błonnik roślinny, białko sojowe i z mleka, sól, stabilizatory i wzmacniacze smaku /12 Wielki test konserw turystycznych Damian Burzykowski / 9. miejsce. Sokołów. Konserwa turystyczna – 4,39 zł Jest tu tylko 37 proc. mięsa wieprzowego, woda i tłuszcz. Są też zmielone skórki wieprzowe, MOM, stabilizatory, wzmacniacze smaku i konserwanty /12 Wielki test konserw turystycznych Damian Burzykowski / Miejsce 10. Konserwa turystyczna KP – 5,39 zł Na pierwszym miejscu w składzie jest woda, na drugim MOM z kurcząt (23 proc.), skórki, MOM wieprzowy i tłuszcz, błonnik pszenny i grochowy oraz dodatki /12 Wielki test konserw turystycznych Damian Burzykowski / Emilia Kołodziejska, dietetyk /12 Wielki test konserw turystycznych Damian Burzykowski / A jak smakują konserwy, sprawdzali redaktorzy Faktu (od lewej): Dariusz Burliński, Robert Szulc i Artur Roguski Masz ciekawy temat? Napisz do nas list! Chcesz, żebyśmy opisali Twoją historię albo zajęli się jakimś problemem? Masz ciekawy temat? Napisz do nas! Listy od czytelników już wielokrotnie nas zainspirowały, a na ich podstawie powstały liczne teksty. Wiele listów publikujemy w całości. Wszystkie historie znajdziecie tutaj. Napisz list do redakcji: List do redakcji Podziel się tym artykułem: domowa spiżarnia - prakTyczny przewodnik czyli co warto mieć w spiżarni? Są takie dni, kiedy w lodówce pustka, opcje na zamawiane jedzenie ograniczają się do wątpliwej jakości chińczyka, a my stoimy pod ścianą, słysząc w tle okrzyki niczym na godzinie karmienia goryla we Wrocławskim i co wtedy?Wtedy mamy kilka opcji:Szybkie zakupy (gorzej, jeżeli godzina karmienia akurat wypada w niedzielę niehandlową),Zapasy z zamrażarki (ale umówmy się, one też się kiedyś kończą),Domowa spiżarnia i jej zapasy!Tak, domowa spiżarnia, obok dobrych gotowców, ratuje mój macierzyński spokój w kryzysowych nie czuję się w tym temacie aż tak obcykana, bo daleko mojej spiżarni w szafie w przedpokoju do idealnego pomieszczenia ukrytego za tajemniczymi drzwiami rodem z Pinteresta, to dzisiaj pokaże Wam listę produktów, które warto mieć zawsze pod ręką. Gdzie zorganizować domową spiżarnię? Najpierw zacznijmy może od tego, gdzie warto taką spiżarnię sobie zaaranżować. Ważne jest, aby było to miejsce zaciemnione, chłodne i suche. Oczywiście idealnie, jeżeli macie możliwość wygospodarowania osobnego pomieszczenia na spiżarnię, jednak pewnie większość z Was, podobnie jak ja, ubolewa nad ilością miejsca do w takim razie to rozwiązałam?Mam dwa miejsca, gdzie przechowuję wszystkie puszkowe i suche produkty. Jednym z nich jest szafka nad lodówką, która jest NA MAXA niepraktyczna! Jest ona głęboka i bardzo trudno z niej cokolwiek wyjąć do codziennego użytku. Dlatego tam trzymam sporo produktów, z których korzystam nie częściej niż 1x w oprócz tego, mam jeszcze drugie miejsce, które w pewnym sensie jest kością niezgody w naszym ognisku domowym 😉. Chodzi o część szafy w przedpokoju! I tak jak dla mnie to miejsce jest super praktyczne, tak dla mojego męża już niekoniecznie 😉. Ale nie o naszym Paxie w przedpokoju trzymam produkty, po które sięgam średnio co drugi dzień. Tam wrzucam też pojedyncze rodzaje puszek i wszystkie produkty suche. Najlepiej spożyć przed / NAJLEPIEJ SPOŻYĆ do Przy temacie spiżarni na pewno nie możemy pominąć daty minimalnej trwałości (czyli zapis „należy spożyć przed”) i terminu przydatności do spożycia (czyli zapis „należy spożyć do”). Wiecie czym się one różnią?Należy spożyć przed:To inaczej data minimalnej trwałości,Określa ona datę, do której produkt utrzymuje swoją jakość,Najczęściej znajdziemy ją na produktach mrożonych, ważne, po tej dacie produkt można bezpiecznie spożyć do:Inaczej termin przydatności do spożyciaOkreśla on datę, do której produkt jest BEZPIECZNY do spożyciaTen termin dotyczy praktycznie wszystkich produktów przechowywanych w lodówce, takich jak mięso, jaja, ryby,Po tej dacie, produkty nie nadają się już do spożycia. Co przechowywać w lodówce, a co w spiżarni? Są też takie produkty, które często nie potrzebnie przechowujemy w lodówce. Do nich zaliczamy:MiódMasła orzechoweKeczupSos sojowyOliwa, olej rzepakowy – wyjątek to olej lniany, z orzechów włoskich, laskowych. Te oleje przechowujemy w lodówcePieczywoWarzywa takie jak cebula, czosnek, pomidory, ziemniaki pojemniki w domowej spiżarni - mój sposób A czy są jakieś pojemniki, które dobrze sprawdzają się do przechowywania produktów suchych? Mogę na pewno polecić Wam mój patent. U nas w kuchni mamy 3 rodzaje pojemników, z czego dwa z nich mają te same pokrywki. Dzięki temu, oszczędzam mnóstwo czasu na szukaniu dopasowanych pokrywek do konkretnych pojemników, a w szafkach i spiżarni idealnie wykorzystuję całe miejsce, bo pojemniki łatwo się uzupełniają aby pojemniki do przechowywania żywności były do tego przeznaczone, czyli szukamy pojemników z taką informacją. Świetnym rozwiązaniem są również szklane pojemniki, które są neutralne chemicznie i nadające się do podgrzewania. Jednak w naszej rodzinie (2+2) szkło jest dość ryzykownym materiałem, dlatego w tym przypadku zmniejszam ryzyko dram i postawiłam na plastik 😊.Pamiętajcie również o tym, że nawet suche produkty czasem mogą się popsuć. Nie mówię tylko o nieproszonych lokatorach w postaci moli spożywczych, ale również należy zwrócić uwagę na wilgoć w opakowaniu. Wtedy cały produkt niestety nie nadaje się do spożycia. DOMOWA SPIŻARNIA A puszki - czy jest się czego bać? No dobra, teraz czas na królowe spiżarni, czyli PUSZKI. Czy trzeba się ich bać? Czy spożywając produkty puszkowane jemy również wszystkie metale, które mogą migrować do żywności?Bardzo obszernie temat żywności puszkowanej został opisany dużym skrócie można powiedzieć, że jeżeli nie opieramy swojej diety tylko i wyłącznie na produktach puszkowanych, to nie ma ryzyka przekroczenia wartości dopuszczalnych dziennego spożycia bisfenol A oraz aluminium (czyli dwóch substancji, których obawiamy się najbardziej w kontekście spożywania żywności puszkowanej).Warto produkty puszkowane, takie jak kukurydza, ciecierzyca, groszek, przepłukać przed spożyciem pod bieżącą wodą. Dzięki temu zmniejszymy ilość spożywanej soli, której dodatek znajdziemy w żywności puszki, które staram się mieć zawsze w swojej spiżarni to:KukurydzaGroszekPomidory w puszceMleczko kokosoweStrączkiCiecierzycaSoczewicaFasola czarnaFasola czerwonaKonserwy rybneSardynkituńczyk Gotowce, produkty suche, kartony Nie byłabym sobą, jakbym nie wspomniała również o dobrych gotowcach. Obszerny wpis o gotowcach, które daje mojej rodzinie znajdziecie TUTAJ. No a jakie gotowce staram się mieć zawsze w swojej spiżarni?Na pewno lawasze, albo jakieś tortille z dobrym składem (chociaż są one bardzo trudno dostępne). Wykorzystuje je w sytuacjach, kiedy nie mamy chleba, albo na szybko potrzebuję zrobić jakąś lubię również ten bulion, bo dzięki niemu jestem w stanie przygotować naprawdę w ekspresowym tempie zupę, napakowaną górą warzyw, która nie smakuje jak tektura 😊. I powiem Wam w tajemnicy, że przymierzam się do zrobienia domowej wersji takiego bulionu. Czuję, że będzie to przepis petarda. Oczywiście, jak mówimy o spiżarni, to nie możemy pominąć produktów suchych, takich jak:MąkaKaszeRyżeMakaronyStrączkiPłatkiOrzechyOwoce suszoneZazwyczaj staram się mieć po dwa, trzy rodzaje każdego produktu suchego. Np. dwa rodzaje mąk – mąka pszenna pełnoziarnista i np. orkiszowa, kasza jaglana i kasza bulgur, makaron pszenny i makaron gryczany itd. Po wykorzystaniu tych dwóch rodzajów, sięgam po kolejne dwa i w ten sposób wprowadzam spore urozmaicenie w naszej w spiżarni mieć również jakieś produkty, które są źródłem smaku umami, czyli sos sojowy, suszone pomidory, płatki drożdżowe. Ratują one niektóre dania i podkręcają ich smak. Oczywiście mają one również sporo soli, dlatego używamy ich z dużą ostrożnością, szczególnie wtedy, kiedy gotujemy również dla małych mojej spiżarni znajdziemy również kartony. I tak, mogą się one ukrywać między kartonami z butami (bo dla przypomnienia – część swojej spiżarni mam w szafie w przedpokoju :P). A co kupuję w kartonach? Passatę pomidorową, napoje roślinne i mleko UHT. Tak. U. H. T. 😊 Nie będę teraz rozwijać tematu samego mleka UHT, ale zostawię Wam rzetelne źródło, czyli Dietetykę opartą na faktach i ich filmik w tym temacie. To co, kiedy podejmujesz wyzwanie „moja domowa spiżarnia”? 🙂No i pamiętajcie – dobrze zaopatrzona spiżarnia naprawdę może uratować nasze gotowanie. A co więcej, dzięki produktom ze spiżarni możemy prowadzić bardzo urozmaiconą, zdrową kuchnię! Nie wiem czy wiesz, ale na swoim Instagramie prowadzę akcję pod hasztagiem #wspólnegotowanie . Jeżeli chcesz do nas dołączyć, to wrzuć zdjęcie podpisując je naszym hasztagiem, oraz oznacz mój profil @dietetyk_golonka! Pokazuję Wasze zdjęcia ze wspólnego gotowania i przekonuję niezdecydowanych rodziców, że da się wspólnie gotować z dziećmi! Pobierz darmowego ebooka! Obiad w 20 minut zamiast w godzinę? Zaoszczędzone 13 godzin, które możesz wykorzystać na swoje potrzeby? Tak! Zostaw maila, a dosłownie w kilka sekund dostaniesz komplety poradnik z przepisami i wskazówki jak oszczędzić czas na gotowaniu! Bibliografia:Toporowska-Kowalska E., Funkowicz M., „Kształtowanie preferencji smakowych we wczesnym okresie życia.”, Standardy Medyczne/Pediatria, 2015Northstone K, Emmett P, Nethersole F., „The effect of age of introduction to lumpy solids on foods eaten and reported feeding difficulties at 6 and 15 months.”J Hum Nutr Diet, 2001Kerzner B, Milano K, MacLean W i wsp., „A practical approach to classyfying andmanaging feeding difficullties.” Pediatrics, 2015 poznaj mnie bliżej na pewno mamy wiele wspólnego! mgr dietetyki Alicja Golonka mgr alicja golonka Nazywam się Alicja Golonka i planuję posiłki dla zapracowanych mam. Na co dzień jestem dietetykiem klinicznym i mamą dwóch córek z małą różnicą się z Wami kulisami gotowania z dwójką dzieci, tym co mamy na talerzach oraz uświadamiam, że czasem się po prostu nie da i gotowce w kuchni nie są niczym złym ❤ tego znajdziesz u mnie wskazówki jak szybko gotować i oszczędzać przy tym nie tylko czas, ale i pieniądze ❤ że, jestem dietetykiem klinicznym, to nie straszny mi gluten i cukier 😊. Znajdziesz u mnie sporo wiedzy żywieniowej i zdrowego podejścia do tylko masz ochotę, to napisz kilka słów o sobie, chętnie poznam Cię bliżej 😍 jeżeli również miałabyś jakieś pytania, to śmiało możesz pisać!ściskam mocno! Alicja

konserwy z dobrym składem